事業報告【健康運動講習会】

   健康運動講習会として講師に健康運動指導士 津波古浩乃 先生を招聘し
                                                                　　　　　　　　  　 ２ヵ月半に及ぶ健康体操を１０回シリーズで開催。
      　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    　　　　      　　　　　≪平成２２年６月１７日～８月２６日　毎週木曜日 ≫
　 日頃、運動不足になりがちな女性部員が、美容とメタボ対策さらには生活習慣病の予防につながる健康体操を、
各部員和やかな雰囲気のもと、楽しく実施された。
   講習会において、講師に健康運動指導士 津波古浩乃 先生より、膝痛、肩痛、腰痛等を患っている部員に対する運動の
やり方そして無理なく継続する方法等個人、個人にあった運動方法も指導して頂いた。　     感謝　感謝！！
     【テーマ】
         ➢ 気持ちよく体をほぐそう　　　　　　  ➢のびのび筋肉を伸ばそう　　　　　　 ➢楽しく歩こう
　  　   ➢バランスも組み合わせよう　　　　   ➢脳トレ一緒に組み合わせよう　　　  ➢筋力トレーニングも大事
         ➢呼吸を意識して動いてみよう        ➢心も体もリラックスしよう　　　　　　  ➢まとめ、楽しく過ごそう
         ➢まとめ、よく体をほぐそう